专家提醒谨防过度运动引发骨关节疾病

  新华社长沙7月28日电(记者帅才)夏日,运动健身是很多人的习惯,但是需要注意的是,过度运动会引发骨关节疾病。专家提醒,很多人长期超负荷运动,造成肌腱和周边软组织慢性炎症,一般的运动损伤可以恢复良好,但如果受伤了还继续运动,最终会加重炎症病情。

  中南大学湘雅二医院骨科陶澄教授介绍,骨关节病的本质是关节发生退变和关节软骨过度磨损,很多中老年人的关节存在不同程度的退变,这部分人群如果运动过度,很容易造成骨关节疾病。近期,科室收治了不少因为过度运动而引发骨关节炎的患者,其中以中老年人居多。

  陶澄提醒,有一些人陷入了“受伤也要锻炼”的认识误区,导致伤病加重。持续过量的运动,会引起关节疼痛,严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。中老年人要有关节保护的意识,避免长时间上楼梯、爬山,降低关节负荷。如果关节已经受伤,就要停止运动。

  陶澄建议,中老年人可以选择游泳、散步、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等慢节奏的运动,在运动时要量力而为,动作需注意速度和幅度,不要轻易去挑战高难度动作。中老年人每天健步走不要超过6000步,跳广场舞不要超过1个小时。需要注意的是,患有心血管疾病的人群应避免在烈日下运动和长时间行走,以免发生心血管意外。

【编辑:苑菁菁】

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日本多地暴雨已致82人死亡 27县超1.6万栋房屋受损

  中新网7月27日电 据日本放送协会(NHK)26日报道,7月以来,日本九州地区为中心的多地因罕见暴雨引发的河川泛滥和地质灾害,已致82人死亡,全国27个县超1.6万栋房屋不同程度受损。

    7月以来,日本多地普降暴雨,并引发河流泛滥和泥石流等灾害。图为日本熊本县一处公路坍塌。

  目前,除已经被确认遇难的82人外,还有4人下落不明。遇难者中,有76人来自九州地区,其余6人来自九州以外的广岛、长野和静冈等地。

  另据日本总务省消防厅的统计数据显示,截至当地时间27日早上7时,此次大雨已对以九州地区为中心的27个县约1.67万栋房屋,造成不同程度的损坏,其中有逾600栋房屋甚至出现整体坍塌。

  日本气象厅预计,27日至28日,日本全国多地将迎来新一轮降雨,届时可能再次出现河流泛滥和泥石流等灾害,气象厅已经呼吁各地民众加强防范。

【编辑:孔庆玲】

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      [新浪彩票]李山排列三第20158期:通杀一码1

        排列3 20158期

        

        体彩排列三第2020157期开奖号码为:764,其直选形态为:大大小组合、奇偶偶组合、101路号码。

        排列三第2020153期-第2020157期连续5期奖号为:066-810-012-098-764。

        其直选大小形态为:小大大-大小小-小小小-小大大-大大小;

        直选奇偶形态为:偶偶偶-偶奇偶-偶奇偶-偶奇偶-奇偶偶;

        直选012路形态为:000-210-012-002-101。

        另外组选分布中,号码大小比为7:8,大小号码开出比例基本持平;号码奇偶比为4:11,偶数号码开出频次较高;号码012路为8:4:3,0路号码表现活跃。

        一、胆码分析

        统计排列三已开出的奖号发现,在连续5期(第2020145期-第2020149)奖号为:846-880-079-964-334。

        其直选大小形态为:大小大-大大小-小大大-大大小-小小小;

        直选奇偶形态为:偶偶偶-偶偶偶-偶奇奇-奇偶偶-奇奇偶;

        直选012路形态为:210-220-010-001-001。

        另外组选分布中,号码大小比为8:7,大小号码开出比例基本持平;号码奇偶比为5:10,偶数号码开出频次较高;号码012路为8:4:3,0路号码表现活跃。且每期奖号都与最近5期奖号有相同的号码。(统计见下表)

        则,排列三第2020150期奖号:373,与排列三第2020158期奖号可能有相同的号码。且排列三第2020158期奖号大小比、奇偶比和012路比可以参考第2020150期奖号形态:小大小、奇奇奇和010路。

        本期独胆参考:7。

        二、杀号分析

        在排列三历史开奖中,第2019183期-第2019187期连续5期奖号为:832-449-436-547-899。

        其直选大小形态为:大小小-小小大-小小大-大小大-大大大;

        直选奇偶形态为:偶奇偶-偶偶奇-偶奇偶-奇偶奇-偶奇奇;

        直选012路形态为:202-110-100-211-200。

        另外组选开奖中,号码大小比为8:7,大小号码走势基本相当;号码奇偶比为7:8,奇偶号码出现比例相当;号码012路为6:5:4,基本持平。且每期开奖与最近5期开奖都没有出现相同的号码。(统计见下表)

        所以,排列三第2019188期奖号:316,与排列三第2020158期奖号可能没有同号。且排列三第2020158期奖号大小比、奇偶比和012路比不会与第2019188期奖号直选形态:小小大、奇奇偶和010路全部相同。

        本期杀一码:1。 

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      国家大剧院音乐厅、台湖剧场两地开启线下演出

        中新网北京7月26日电 (记者 高凯)7月25日晚,国家大剧院“声如夏花”系列音乐会之“生命之舞”如期在线上线下同步上演,指挥家杨洋、钢琴家张昊辰与国家大剧院管弦乐团同台合作,奏响拉赫玛尼诺夫《第二钢琴协奏曲》及《交响舞曲》。与此同时,坐落在北京城市副中心的国家大剧院台湖剧场也迎来了抗疫以来首场线下演出,指挥家郑健携手国家大剧院合唱团激情唱响“台湖星期音乐会”之军歌嘹亮—军旅合唱歌曲音乐会。

        北京市疫情响应级别降级后,按照全市疫情防控要求和市相关部门文件精神,国家大剧院按照“审慎开放,逐步放开”的原则,7月25日音乐会演出,首次向社会公众限量售票。国家大剧院市场部部长金慧介绍:“这是疫情以来,国家大剧院向观众售票的第一个演出项目。按照疫情防控相关要求,实行‘一人一票一证一码’的实名销售和入场,销售数量不超过整场座位的30%。随后话剧《西望长安》、八一建军节特别策划音乐会、歌剧电影等演出和艺术活动也将陆续对公众限量售票。”

        7月25日的音乐会也继续在国家大剧院古典音乐频道和多家网络平台同步直播,截至25日晚12时,本场音乐会的在线播出点击量突破3000万。

        当晚音乐会在万众期待的“拉二”开头钢琴所奏钟声中开启,这是国家大剧院“声如夏花”系列音乐会首次将钢琴协奏曲献给观众。张昊辰以他深沉凝练的理解,奏出作品充满忧愁与纠结的第一主题,在杨洋的指挥下,乐团与钢琴在波澜起伏的竞争与妥协中创造出连绵不绝的听觉享受。经历了第二乐章的“如水静谧”和第三乐章的“盛大狂欢”后,百余位观众在重回现场的感动中爆发出热烈的掌声,线上观众们也以弹幕和评论的方式发出由衷的赞叹。随后张昊辰以一曲返场加演的肖邦遗作《升C小调夜曲》回馈观众。

        短暂的舞台调整后,杨洋指挥国家大剧院管弦乐团奏响了拉赫玛尼诺夫创作的最后一部大型管弦乐团作品《交响舞曲》,作曲家在这部作品呈现了更为内省的情感,并融入了他的新灵感和对过去创作和故土的记忆。在杨洋的冷静沉着的处理中,这部作品的忧郁气质和恢弘大气展露无遗,乐团也将拉赫玛尼诺夫“最后的火花”演绎地绚烂夺目。

        本场音乐会的演前导赏环节再次带给观众意外的惊喜。央视《新闻联播》主播刚强来到国家大剧院的后台化妆间,为大家揭秘了捷杰耶夫、郎朗等音乐大师登台前的“据点”,随后他来到国家大剧院一层的公共空间,在三台有故事的九尺钢琴前与杨洋、张昊辰以及国家大剧院调琴师于快展开对话,刚强以一位资深钢琴爱好者的视角与他们探讨了钢琴的维护与保养、拉赫玛尼诺夫的音乐、音乐家们平时的生活和演前的准备等话题,在导赏的最后,刚强还与张昊辰“接力”合作了舒曼《梦幻曲》,让网友观众们大饱眼福。

        当晚,在国家大剧院台湖露天剧场,军歌嘹亮—军旅合唱歌曲音乐会在悠扬动听的《不忘初心》中拉开序幕。这是国家大剧院“台湖星期音乐会”抗疫以来的首场演出。

        据悉,8月1日,指挥家郑健还将继续与国家大剧院合唱团带来“战士与祖国”—国家大剧院庆祝八一建军节合唱音乐会,作为“声如夏花”系列线上演出,通过互联网同步直播,在经典的歌声中向保卫祖国的战士们致敬。(完)

      【编辑:朱延静】

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      利物浦老将捧杯脏话喷曼联:这帮XXX 红色变天了!

      终于挂上了利物浦的红色

        利物浦全队在更衣室庆祝捧杯,米尔纳在兴奋之余喷起了老对手曼联。

        在更衣室的狂欢中,米尔纳说:“这是第一次我想要红色绸带,以前总是曼联,这帮f***ing w****rs。”

        按照规则,在赛季颁奖仪式上,英超奖杯会系上与冠军球衣颜色相同的绸带,米尔纳此前经历了曼联的王朝时代,多次目睹奖杯挂上代表红魔的红绸带,如今,利物浦终于将自己的那一抹红色加在了英超奖杯之上。

      终于挂上了属于利物浦的红绸
      过去的红绸带总是曼联的
      天蓝色绸带
      深蓝
      上一次非曼联的红绸,还是……

        (江岛鸢)

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      太暖了!湖人训练间隙詹皇浓眉凑在一起玩相机 杜德利盛赞新援填上球队短板

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          驻村书记化身“推销员”:邀务工人员返乡创业

            中新网吉林7月21日电 (石洪宇)天气闷热,但阚阅仍要出去转转。村民返乡创业的养猪场项目正在赶工期,他需要时刻关注进展。“‘能人’回来,对村里的意义可不一样。”

            驻村扶贫多年,对44岁的阚阅来说,今年至关重要。返乡创业的村民有四五位,他想“留住所有人”,让他们的项目今年全部落地。阚阅是吉林市委办公室工作人员,2016年来到磐石市大黑山村任驻村第一书记。

          阚阅在木耳基地与村民交谈。 王博慧 摄

            阚阅的扶贫工作也由项目起步,芦笋种植园区是他和村班子的心血之作。阚阅印象深刻,11公顷的芦笋园区需要7000吨牛粪,而磐石及周边只能够解决3000吨。为解决缺口问题,他联系到吉林市的一家乳业公司,他和村书记雇挂车去拉牛粪。

            阚阅与随行人员满身牛粪味,半个月内将3900吨的牛粪及时运回了大黑山。“我太知道做项目有多不容易了。”阚阅说,他要对返乡创业人员做好服务工作。

            村民冯万梁曾在长春做装修生意,前一段时间的疫情让其隔离在了大黑山的家,而公司复工一直没有着落。阚阅在疫情期间走访,了解到了其具体情况。

          阚阅走访村民家。 王博慧 摄

            “阚书记说到的各种政策让我眼前一亮。”冯万梁与阚阅彻夜长谈,详细了解到具体政策,决定接受邀请回到村里做养猪场项目。

            阚阅为其跑政策,协调环保、水电等问题。冯万梁则协调资金,争取项目早日落成。这个夏天,年出栏3000多头的养猪场已初具规模。

            冯万梁预计,猪场最快9月时便能正常运行。为了响应村里的号召,他还会优先安排村民在猪场上班。

            “项目能带动村里致富,也能解决就业,村里会进入良性循环。”阚阅说。值得一提的是,像冯万梁一样的返乡创业人员在大黑山已有四五人。目前,他们已仔细研究政策,正在进行踏查和选址。

            “政策和阚书记的真诚比较打动我们。”一返乡创业人员对记者说。

            目前,大黑山的项目已形成前后呼应之势。吉林市大军元牧业公司投资300万元建设育肥牛养殖园,园区每年为村集体缴纳场地租金10万元,无偿为芦笋园区提供牛粪;芦笋园解决了劳动力问题;养猪场落成后,村里的养殖销售也具备渠道优势……

            “我们村还得继续努力,现在不是可以放松的时候。”阚阅说。(完)

          【编辑:黄钰涵】

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          波音彩票app-理想汽车预计7月31日正式登陆纳斯达克 短期市值或超80亿美元

            独家|理想汽车预计7月31日正式登陆纳斯达克,短期市值或超80亿美元

           理想汽车募资规模约5-10亿美元。

            文章来源:IPO早知道

            据IPO早知道消息,理想汽车计划于北京时间7月31日晚间正式以“LI”为股票代码在纳斯达克挂牌上市,成为继蔚来汽车后,第二家在美上市的国内“造车新势力”。

            美东时间7月10日,理想汽车正式向美国证券交易委员会(SEC)递交F-1招股文件,这距离其首次递交DRS文件(2019年12月6日)已过去7个月的时间。

            进展一切顺利的话,理想汽车将于本周更新F-1文件,公布发行区间及募资规模,目前初步拟定的挂牌时间为7月31日。

            在F-1招股说明书中,理想汽车用作“占位符”的拟定募资额为1亿美元。

            IPO早知道获悉,理想汽车实际的募资规模或将至少达到约5亿美元,并成为2020年至今在美上市所有中国企业中IPO募资额最大的一家;至多则可达到10亿美元,追平蔚来汽车2018年上市时的募资规模。

            国内新经济公司接连成功在美上市

            值得一提的是,尽管在3、4月经历了美股市场整体波动及“瑞幸造假”事件所带来的巨大信任危机,但国内新经济公司近期赴美上市的顺利程度及上市后的股价表现均呈向好之势。

            北京时间5月8日,金山云正式在纳斯达克挂牌上市,成为“瑞幸事件”后首家在美上市的国内科技企业,这距离其正式递交F-1文件(4月17日)“仅”过去3周。

            在此之后,达达集团、燃石医学、趣活、声网Agora、Blued母公司蓝城兄弟等多家明星公司均在三周左右的时间内即完成从正式递表到挂牌上市,而耗时相对较长的uCloudlink优克联也在40天之内走完全部流程;此外,早在2019年11月21日就已正式递表的泛生子生物,同样选择在第二季度重启上市进程并在2周内正式登陆纳斯达克。

            无疑,国内企业赴美上市的进程明显提速,当然其中很重要的一个原因便是路演基本上均可在线上完成。

            而从上市后的反馈来看,中概股的股价表现同样几乎未受“瑞幸事件”影响。

            其中,声网Agora开盘高达125%的涨幅是2020年上半年全球所有在美上市企业中涨幅最大的一家,截至美东时间7月17日收盘仍保持约147%的涨幅,市值约为50.76亿美元;而另一家云服务商金山云上市首日同样上涨超40%,截至美东时间7月17日收盘涨幅达106%,市值达65.49亿美元。

            此外,消费领域的达达集团在经历首日持平收盘后,迄今也已实现近70%的涨幅;医疗赛道的燃石医学则在首日上涨49%后,目前的涨幅同样超过72%。

            以此来看,鉴于第三季度是2020年一个较好的上市时间窗口,以及蔚来汽车过去一周曾一度达到近180亿美元的新高市值,理想汽车选择在7月底正式挂牌似乎也是一个水到渠成的结果。

            成本控制成理想汽车最大亮点

            回到理想汽车本身。

            作为国内首家将增程式电动汽车(EREV)商业化的公司,理想汽车于2019年11月开始量产第一款车型——理想ONE,截至2020年6月30日共交付超过1.04万辆理想ONE;并计划在2022年推出一款全尺寸高级电动SUV,并将配备新一代EREV动力系统,进一步开发中型及紧凑型SUV以瞄准更广泛的用户群体。

            在中汽协发布的2020年上半年中国新能源中大型SUV(包括混合动力、插电式混合动力、纯电动以及增程式电动)销量TOP 10榜单中,理想ONE以9666辆的总销量占前十名总计销量的46%。

            财务数据方面,2019年,理想汽车的营收为2.84亿元(人民币,下同),其中包括2.81亿元的车辆销售收入以及340万元的其他销售及服务收入,涵盖充电、车联网连接、FOTA升级、保修延长、会员服务等。

            2020年第一季度,即理想ONE交付后的第一个完成季度,理想汽车的营收为8.52亿元,其中包括8.41亿元的车辆销售收入以及1062万元的其他销售及服务收入。

            2018年和2019年,理想汽车的净亏损分别为15.32亿元和24.38亿元,两年总计亏损不足40亿元,亏损规模之少在具有一定体量的“造车新势力”中较为罕见。2020年第一季度,理想汽车的净亏损为7711万元,而2019年同期则为3.58亿元。

            此外,在2019年第四季度录得-9.5万元的毛利后,今年第一季度理想汽车的毛利达6829万元,毛利率为8.02%,其中整车毛利率为8.45%。

            而根据蔚来创始人兼董事长李斌在Q1财报电话会议上表示,“蔚来第二季度整车毛利率预计可以达到5%,整体业务毛利率可以达到3%。”

            显然,在成本控制方面,理想汽车的表现明显优于蔚来。其中一部分原因是相较于纯电动式,理想汽车切入的增程式电动技术成本更低一些;而另一大原因则是李想“对于成本和效率近乎变态的要求”。

            2020年第一季度,理想汽车的销售及行政费用为1.12亿元,而蔚来汽车在Q1该项费用则为8.48亿元。

            某种意义上来讲,蔚来对于客户乃至公司员工都致力于提供最好的体验,而理想汽车的逻辑则是“健康的现金流才是王道”。

            截至2020年第一季度,理想汽车拥有的现金及现金等价物为10.54亿元。

            IPO前,理想汽车创始人、董事长兼CEO李想共持有25.1%的股份,并享有70.3%的投票权;总裁沈亚楠和首席财务官李铁则各自持有1.1%和1.0%的股份。此外,汽车之家联合创始人樊铮则持有6.1%的股份和2.4%的投票权。

            外部投资方中,王兴个人及美团旗下全资子公司总计持有理想汽车23.5%的股份和9.3%的投票权。而在理想汽车递交F-1文件前,王兴也是唯一一名除管理层外的董事。

            在7月1日完成由美团全资子公司领投的5.5亿美元D轮融资后,理想汽车的估值为40.5亿美元

            而综合目前市场环境及多位二级市场分析师的观点来看,理想汽车上市后在较短时间内达到80至100亿美元的市值,或许已成一种必然。(后台回复“理想汽车”获取该公司最新招股书)

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          责任编辑:李园

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            本文来自色影无忌

            SAR从一个可靠的来源得到的消息:

            索尼A7sIII将有双卡插槽。 它有两个插槽,均可插入SD卡和CFexpress mini。

            现在的困惑是,SAR相信这个消息来源,但他说“ CFexpress mini”。 不知道他的意思是众所周知的CFexpress Type B卡还是索尼将使用新的CFexpress Typ A卡。 如果您想知道这些卡是什么,Explora就写了一篇文章:

            最近,CompactFlash协会发布了CFexpress 2.0规范。 推出三种不同的规格。 Type A是最小的,并且最多可具有1条通道,以进行1 GB / s的传输。